南京市江宁区上坊初级中学校园足球活动年度计划

一、校园足球活动的指导思想：

为了贯彻实施国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神，落实《南京市青少年校园足球活动的实施方案》相关内容，让足球活动成为学生们愉悦身心、强健体魄、培养技能、启迪智慧、团结合作的体育活动的重要内容，以增强我校学生体质，培养我校青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，广泛开展校园足球活动，在青少年学生中普及足球知识和技能，形成校园足球文化，从而为社会培养全面发展、特长突出的后备人才。

二、具体活动办法：

1、认真组建校园足球队，积极科学组织训练。

2、在全校大力宣传足球知识，形成良好校园足球氛围。

3、加大体育课中足球相关内容的教学，各年级每周一节足球课内容。

4、编订足球教材，指导学生学习足球理论知识。

5、组织各年级、各班级之间足球联赛。

6、成立各班级足球队，为选拔校队成员打基础。

三、训练及参赛计划

A、足球队训练计划：

（一）训练时间

周一至周五，中午一小时。

（二）训练地点：学校足球场

（三）训练基本任务、内容、要求及手段

（A）提高队员的训练、比赛作风。

训练方面： 1、严格组织纪律性。 2、严格的训练质量 。

比赛作风方面：1、养良好的体育道德作风。2、加强发扬勇猛顽强的战斗作风。3、严格的比赛纪律。

（B）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握跑的正确技术。2、发展提高速度所需要的肌肉力量。3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

（C）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养

（D）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）。 

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。 

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。 

3、确定基本阵容，初步形成3-2-1防守反击的基本打法。

（E）主要训练手段。

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑。负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种1对1攻守、2-3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4对抗攻守，半场攻守，5对5攻守练习和练习比赛等。

四、总结：

为更好的发展我校校园足球活动，每学年度对所开展的足球活动进行阶段性总结，并形成书面材料，文本资料。对于参与足球校园的相关教师在联赛或活动中有突出表现的给与晋级的优先政策。

                                        上坊中学校足办